50代になると、恋愛や結婚に対する考え方が変わってきます。
「結婚」ではなく、「一緒にいて安心できる相手」を求める女性が増えています。
特に最近では、マッチングアプリを使って出会いを探す方も多くなっていますが、
一方で、年齢によるギャップや価値観の違いに悩む声も聞かれます。
この記事では、実際に50代でパートナーを探している女性たちのリアルな声をもとに、
アプリでの体験談、疲れてしまう理由、理想的な出会い方などを詳しく紹介します。
＼50代からの恋愛、ここから始めよう／
50代女性の「結婚しないパートナー探し」とは？
50代になると、人生経験を重ねて自分の価値観がはっきりしてきます。
結婚という形式にとらわれず、自分らしい関係性を求める女性が増えているのです。
この章では、50代女性が「結婚しない」パートナーを探す理由や背景、
その思いに共感できるエピソードをもとに、その本音をひも解いていきます。
心のつながりを重視する関係を求める傾向
50代になると、「ときめき」よりも「安心感」を求めるようになります。
ドキドキする恋愛よりも、静かで落ち着いた時間を共に過ごせる人が理想になるのです。
たとえば、一緒に黙ってテレビを見ていても気まずくない、
会話をしなくても居心地がいいという感覚は、年齢を重ねるほど大切になってきます。
ある54歳の女性は「一緒に夕飯を食べて、同じドラマを観て笑える人がいい」と話していました。
こうした関係性は、見た目や年収よりも心が通じ合っているかどうかが重要なのです。
心のつながりは、見せかけでは築けません。
自然体のままで接することができるパートナーを探している人が多くなっています。
再婚ではなく事実婚や週末婚を望む意識
再婚に対して前向きではない女性も多く、
むしろ「籍を入れない関係の方が気楽」と考える人が増えています。
理由はさまざまですが、子どもや親族への配慮、
名字の変更、財産の管理、年金制度など現実的な問題が大きいのです。
たとえば56歳の女性は、「また名字が変わるのは面倒だし、
子どもにも気を遣わせたくない」と言っていました。
週末婚も人気があります。
「平日は別々に暮らし、週末だけ会う」スタイルなら、お互いの生活を尊重しつつ愛を育めます。
このように、結婚という形に縛られず、
「ふたりのペースで無理なく付き合いたい」という考え方が、今の50代女性には広がっているのです。
安心感や信頼に重きを置く関係性
若いころは「好き」という気持ちだけで突き進んでいた恋愛も、
50代になると「信頼できるか」「安心できるか」が最も大切になります。
これまでに人間関係でつまずいた経験がある女性ほど、
「信じられるかどうか」をとても重視するようになります。
たとえば、毎日LINEしなくても不安にならず、
少し距離があっても心がつながっていると感じられる関係が理想です。
53歳の女性は「会えない日があっても、嘘をつかない人なら安心できる」と語っていました。
信頼があるからこそ、自由な関係でも不安にならないのです。
一人の時間も大切にするライフスタイル
50代女性は、自分の時間をとても大切にしています。
仕事、趣味、友人関係など、生活の中で楽しみがたくさんあるのです。
そのため、「恋人ができたらずっと一緒にいたい」というより、
「一緒にいない時間も心地よく過ごせる人」が理想です。
週末だけ一緒に出かける、記念日に会う、
それ以外の日はお互い好きなことをする。
そんな自立した付き合い方を望む女性が増えています。
56歳の女性は「一人で旅行するのも好き。でも、時々一緒に行ってくれる人がいたら最高」と話していました。
一人で生きていく強さも持ちつつ、
必要なときには寄り添える関係を求めているのです。
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マッチングアプリでの50代女性の現実と理想のギャップ
マッチングアプリは便利で手軽に出会える反面、
50代女性にとっては期待と違う現実にぶつかることもあります。
この章では、理想とのズレに悩んだ実例や、その背景にある理由を
1つずつ丁寧に解説していきます。
① 年齢による出会いのハードル
50代という年齢は、マッチングアプリの世界では不利になりがちです。
多くのアプリでは「40代まで」といった年齢フィルターがあり、
最初から検索結果に表示されないこともあるのです。
52歳の女性は「プロフィールをどんなに頑張っても、
年齢で弾かれるからチャンスすらもらえない」と話していました。
年齢だけで評価されると、自分の人柄や魅力を知ってもらう前に
「終わってしまう」ことになります。
これは非常にストレスになりますし、
「年を取ったこと」が悪いかのように感じてしまう要因にもなります。
② 恋愛観やテンションの違いに戸惑う
年齢が同じでも、恋愛に対する温度差があると、
やり取りがうまくいかないことがあります。
例えば、50代女性が「じっくりと関係を築きたい」と思っていても、
相手がすぐに会いたがる、軽いノリのメッセージばかり送ってくるなど、
価値観が合わないケースが多々あります。
55歳の女性は「顔文字やスタンプだらけのLINEに疲れた」と言っており、
落ち着いたやり取りを好む人にとってはテンションの差がストレスになります。
恋愛のペースや言葉の使い方の違いが、
居心地の悪さにつながることもあるのです。
③ プロフィールと現実とのギャップ
アプリでよくあるのが、プロフィールに書かれている内容と、
実際に会ったときの印象の違いです。
「写真は若々しかったのに、会ってみたら別人のようだった」
「話が合うと思ったのに、まったく会話が弾まなかった」
など、期待と現実のギャップは多くの女性が経験しています。
54歳の女性は「写真は加工されていて、
年齢も実際より5歳若く書かれていた」と話していました。
このようなズレが続くと、アプリに対する信頼感が下がってしまうのです。
④ 同世代の男性が恋愛に積極的でない
50代男性の中には、恋愛に対して積極的ではない人もいます。
マッチングはしたものの、自分からメッセージを送ってこない、
会う予定をなかなか決めないなど、
「本当に出会う気があるの？」と思ってしまうことがあります。
実際に、53歳の女性は「私が毎回話題を振らないと会話が止まる。
もう疲れてしまった」と話していました。
せっかくマッチングしても、相手が受け身すぎると、
一方的に頑張る形になり、疲れてしまうのです。
⑤ 若いライバルとの競争の現実
マッチングアプリには若い女性もたくさん登録しています。
どうしても比較される環境にあり、「若さ」で勝てないと感じる人も多いです。
「男性は結局、若い子が好きなのね」と感じてしまい、
自信を失う女性も少なくありません。
50代の魅力は、人生経験や包容力にありますが、
アプリ上では見た目が優先されることも多く、
評価されにくい現実があります。
このような状況が続くと、「もういいや」とアプリから離れる人も増えていきます。
⑥ 高すぎる理想や条件設定
自分では気づかないうちに、相手に求める条件が
とても高くなっている場合もあります。
「年収600万円以上」「趣味が同じ」「バツなし」など、
条件を増やしすぎると、マッチする相手がいなくなってしまうのです。
58歳の女性は「理想を下げるのは妥協みたいで嫌だったけど、
条件を見直したら出会いが増えた」と話していました。
大切なのは、理想を持ちつつも、柔軟な姿勢を持つこと。
それが出会いの幅を広げるカギになります。
⑦ 年齢で弾かれるアプリの仕組み
多くのマッチングアプリは若年層をターゲットにして作られています。
そのため、50代以上の利用者は「検索されにくい」「目立たない」など、
システム上の不利を感じることがあります。
例えば、40代までをデフォルトで絞って検索できる設定や、
年齢順で表示される仕様などがあると、
50代女性はそもそも相手の画面にすら表示されません。
「がんばってプロフィールを書いても、誰にも見てもらえない」と感じるのは当然です。
年齢を理由に出会いのチャンスすら与えられない仕組みが、
50代女性の自信を削いでしまう原因になっているのです。
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50代女性がマッチングアプリに疲れたと感じる理由
マッチングアプリは便利な反面、
実際に使ってみると想像以上に疲れる場面があるものです。
ここでは、50代女性が感じる具体的な「アプリ疲れ」の理由を、
リアルな声とともにご紹介します。
① メッセージのやり取りが負担になる
アプリではメッセージのやり取りが出会いの第一歩ですが、
やり取りが長く続くほど疲れを感じやすいものです。
「おはよう」「今日はどうだった？」といった形式的な会話が続くと、
だんだん面倒になり、返信をためらうようになります。
54歳の女性は「会う前提もないのに、何日も雑談するのが苦痛だった」と話しています。
気を遣いながら続けるやり取りは、
気軽さよりも義務感が強くなってしまうのです。
② 相手の真剣度に温度差がある
自分は真剣な出会いを求めていても、
相手が「暇つぶし」や「友達探し」だと知ったとき、
強い疲れや落胆を感じることがあります。
53歳の女性は「こっちは将来の話も視野に入れていたのに、
相手は週末に飲みに行ける人を探していただけだった」と話していました。
このような目的のズレは、積み重なると精神的に大きな負担になります。
自分が軽く扱われたように感じて、
「やっぱりアプリは向いていないかも」と思ってしまうのです。
③ 年齢を理由に断られるケースが多い
年齢で判断されることは、マッチングアプリでは少なくありません。
「若い人がいい」「50代はちょっと…」という言葉に傷つく人もいます。
52歳の女性は「いい感じに話してたのに、年齢を聞かれてから返信が来なくなった」と話していました。
年齢を気にしていなかったはずなのに、
実際には年齢で評価される場面が多く、
自信をなくす人も多いのです。
それが積み重なると、「年齢を理由に恋愛すら許されないの？」と感じ、
深く落ち込んでしまうことがあります。
④ 同じような会話ばかりで新鮮味がない
毎回同じような「こんにちは」「趣味は何ですか？」という会話が続くと、
だんだん気持ちが乗らなくなります。
話が弾まなければ、時間だけが過ぎてしまい、
結果的に「結局また無駄だった…」という思いにつながります。
55歳の女性は「テンプレのような会話で、心が動かなくなった」と言っていました。
新しい出会いなのに、どこか退屈に感じる──これが続くと、アプリを開く気力もなくなってしまうのです。
⑤ 不誠実な相手に出会ってしまう
マッチングアプリには、残念ながら真剣でない人も紛れています。
既婚者や遊び目的の人、ひどい場合は詐欺のようなケースもあります。
58歳の女性は「何度も会ってから既婚者だと知り、裏切られた気持ちになった」と話していました。
一度こうした相手に出会うと、
次の出会いにも疑いを持ってしまうようになり、気持ちが前に進まなくなります。
「もう誰を信じていいか分からない」と感じるようになり、
アプリ自体が怖くなってしまう人も少なくありません。
⑥ マッチしても実際に会えないことが多い
マッチングしても、そこから会うまでにたどり着けないケースが非常に多いです。
相手が急に連絡をやめてしまう、日程が合わない、
会うのが怖くなった…など理由はさまざまです。
ある50代女性は「毎回途中で音信不通になって終わる」と嘆いていました。
マッチ→やり取り→自然消滅というサイクルが続くと、
「どうせ今回も無駄になる」と感じるようになります。
この繰り返しは、心にじわじわと疲れを残していくのです。
⑦ 感情的なメッセージに心が折れる
中には、マッチングした相手が突然感情的になったり、
攻撃的な言葉を送ってくるケースもあります。
「返信が遅い」「なんで無視するの？」といった怒りのメッセージを
一方的に送られると、怖くなってしまいます。
52歳の女性は「返信できなかっただけで怒られ、もう使いたくないと思った」と話していました。
言葉の暴力や一方的な感情の押し付けは、50代女性にとって深い傷になります。
このような経験をすると、二度とアプリを開きたくなくなるのです。
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50代女性が語るマッチングアプリでの体験談
ここでは、実際にマッチングアプリを使ってパートナー探しをした
50代女性たちの体験談を紹介します。
楽しい出会いもあれば、戸惑いや疲れを感じたエピソードもあり、
どれもリアルで共感できる内容ばかりです。
① メッセージだけで終わってしまった出会い
52歳の美穂さんは、共通の趣味でマッチングした男性と、
1週間ほど楽しくメッセージをやり取りしていました。
映画や旅行の話で盛り上がり、
「そろそろ会ってみましょうか？」という流れになるかと思いきや、
突然相手からの返信が止まってしまったそうです。
待っても返事は来ず、そのまま自然消滅。
「この時間は何だったの？」という虚しさが残ったと話していました。
会う前提で話が進んでいると思っていたのに、
あっけなく終わってしまうことが、アプリの世界では珍しくないのです。
② 実際に会ってプロフィールと別人だった
53歳の奈緒さんは、プロフィール写真が爽やかで、
話し方も丁寧だった男性と実際に会ってみることにしました。
ところが、待ち合わせ場所に現れたのは、
写真とはまるで別人のような男性。
10年以上前の写真を使っていたそうです。
会話の内容も、メッセージでは知的だったのに、
実際にはほとんど沈黙。共通点も感じられませんでした。
「がっかりというより、悲しかった」と語る奈緒さん。
見た目や内容をごまかしていた事実に、信頼をなくしてしまったそうです。
③ 結婚前提の話にプレッシャーを感じた
再婚経験がある54歳の由紀さんは、
「今度こそ自分らしくいられる関係を」と思いアプリを始めました。
出会った男性は優しく、やり取りもスムーズでしたが、
2回目のデートで突然「結婚を前提に付き合いたい」と言われ、戸惑ってしまったそうです。
まだ気持ちも関係も浅いうちに、
重い決断を求められたことで、気持ちが一気に冷めてしまったとのこと。
由紀さんは「まずは自然に仲良くなるところから始めたかった」と語り、
ペースを大切にしたい50代ならではの感覚のズレが出てしまったようです。
④ 既婚者や業者との遭遇
マッチングアプリを使っていると、残念ながら既婚者や
悪質な業者に出会ってしまうこともあります。
56歳の京子さんは、親切で話しやすい男性と出会い、
数回デートを重ねました。ところが後日、
相手が既婚者だったことが判明。
「なぜこんなに誠実そうに振る舞えるのか、怖くなった」と話しています。
恋愛感情が芽生え始めたところでの裏切りは、
信頼だけでなく、自信まで失わせるほどのダメージとなるのです。
⑤ 相性診断と実際の感覚のズレ
あるアプリでは、相性診断の結果が「90%以上の一致」と表示された男性がいました。
好奇心から会ってみたものの、
会話はまったくかみ合わず、趣味も考え方も違いばかり。
「数字が高いから安心してたけど、実際はちっとも合わなかった」
と話すのは、51歳の優子さん。
「数値では分からない部分に人間らしさがある」と気づき、
それ以降は相性診断に頼らず、自分の感覚を大事にするようになったそうです。
⑥ 恋活のつもりが婚活モードで温度差
57歳の明子さんは「結婚までは考えていないけれど、
一緒に趣味を楽しめる相手がいたらいいな」と思い、恋活目的でアプリを始めました。
ところが、マッチした男性の多くが「次に結婚する人を探しています」と、
はっきりと婚活目的であることを伝えてきたそうです。
「結婚ありきの前提に疲れてしまった」と明子さん。
気軽に話したかっただけなのに、温度差がストレスだったと話しています。
目的の違いがあると、それだけで関係が長続きしづらくなるのが現実です。
⑦ 気軽さを求めたのに重すぎた関係性
「週末だけ一緒に散歩できるような人がいいな」と考えていた50代後半の尚美さん。
しかし、マッチした男性は連日メッセージを送り、
「今何してるの？」「誰と会ってるの？」と頻繁に聞いてくるように。
重たいと感じつつも、やんわり距離を取ろうとすると、
相手は怒り出し、関係が自然消滅してしまいました。
「気軽な関係」と「無関心」には違いがあり、
そのバランスを取るのが難しいと尚美さんは感じたそうです。
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マッチングアプリを使わない50代女性のパートナー探しの方法
マッチングアプリに疲れてしまった、もしくは最初から抵抗があるという方も多いのではないでしょうか。
ここでは、アプリを使わずに自然な形で出会いを見つける方法を紹介します。
「リアルなつながり」を重視する方にとって、有力な選択肢となるはずです。
趣味や共通の関心を通じた出会い
50代になると、自分の趣味や興味を大切にした生活を送っている方が多くいます。
その趣味を通じて人と出会うことは、自然で無理のない方法です。
例えば、登山、料理教室、写真サークルなどに参加すれば、
共通の話題があるので初対面でも会話が弾みやすいです。
56歳の女性は、登山サークルで出会った男性と「山仲間」として関係を築き、
3年後に事実婚に至ったそうです。
趣味を通じた出会いは、価値観の一致から始まるため、深いつながりが生まれやすいのです。
中高年向けの婚活・交流イベントの活用
近年では、50代以上を対象とした婚活や交流イベントが全国で開催されています。
「50代限定の食事会」「中高年のための恋活イベント」など、
年齢層が近い人たちと出会える場は意外と多いのです。
57歳の女性は、「地元の公民館で開かれたシニア向け婚活パーティーで、
同じ年代の男性と出会い、半年後にお付き合いが始まった」と話していました。
イベントでは「出会いを求めている」ことが前提なので、遠慮せずに交流できるのもメリットです。
習い事やカルチャースクールでの出会い
教養や趣味を深めたいと思って始めた習い事が、
出会いのきっかけになることもあります。
書道、英会話、着付けなど、落ち着いた雰囲気の習い事には、
同じような価値観を持つ男女が集まる傾向があります。
「週1の教室で顔を合わせていくうちに自然と仲良くなり、
月1でランチに行く関係になった」と話すのは、カルチャースクールに通う55歳の女性です。
学ぶ意欲がある人とは、話していても前向きな気持ちになれるという声も多く、恋愛だけでなく人生のパートナーとしての出会いにもつながりやすいです。
友人・知人からの紹介やSNSの利用
意外と見落としがちなのが、「友人・知人からの紹介」という方法です。
信頼できる人を通じて紹介される相手であれば、安心感もあります。
実際に、53歳の女性は「長年の友人が主催するホームパーティーで知り合った男性と、
意気投合して週末ごとに一緒にドライブに行くようになった」と話しています。
また、近年ではFacebookやInstagramなどSNSをきっかけに
再会や出会いが生まれるケースもあります。
「恋愛目的」ではなく、共通の話題で交流できるのがSNSの強みです。
そこからゆっくりと関係を育てていくことも可能です。
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結婚しないパートナー探しをする50代女性が大切にすべきこと
50代で「結婚しないパートナー」を求める場合、
ただ相手を探すだけでなく、自分自身の心構えや在り方もとても大切です。
この章では、無理なく自然体で素敵な関係を築くために、
意識しておきたいポイントを紹介します。
自分の価値観を大切にする姿勢
まず何よりも大切なのは、「自分の気持ちに正直でいること」です。
年齢を重ねたからこそ、自分に合わない価値観に無理して合わせる必要はありません。
たとえば、相手が「同居したい」と言っていても、
自分は「距離感を保ちたい」と思っているなら、その気持ちを大事にするべきです。
「相手に合わせなきゃ」と無理をすると、
どこかで我慢がたまってしまいます。
自分のペースや心地よさを優先して良いという意識が、
本当に長続きする関係を作るための第一歩です。
相手に多くを求めすぎない心構え
「パートナー」と言っても、すべてを満たしてくれる人を求めてしまうと、
出会いのチャンスを狭めてしまいます。
理想の高さは悪いことではありませんが、
現実的にすべての条件を満たす人はなかなかいないものです。
たとえば、「優しくて、年収が高くて、見た目も良くて、趣味も同じ」となると、
マッチする人はほんの一握りになってしまいます。
「相手に完璧を求めない代わりに、自分も自然体でいられる関係」が、
50代以降の恋愛には心地よく感じられるはずです。
一人でも充実できる生活基盤
「誰かと一緒じゃないと寂しい」という気持ちは誰にでもありますが、
まずは「一人でも楽しい」と思える時間を持つことが大切です。
読書や旅行、趣味、友人との交流など、
自分の生活を自分で満たす力がある人は、自然と魅力的に見えるものです。
57歳の女性は「毎週のヨガと、月に1回の美術館巡りが楽しみ。
その上で誰かと共有できたら最高」と話していました。
まずは自分自身の生活を大事にして、
その上でパートナーとの時間を加えることで、バランスの取れた関係が生まれます。
健康や見た目に気を配る習慣
50代を過ぎると、健康や外見に対する意識も変わってきます。
無理に若作りをする必要はありませんが、
「清潔感」や「自分らしいおしゃれ」はとても大事です。
たとえば、姿勢が良くて笑顔が素敵な人は、
年齢に関係なく魅力的に映ります。
また、健康的な生活習慣を意識することで、
パートナーとの時間を長く楽しく過ごすことができます。
外見も内面も、少しの心がけで大きく変わります。
自分のことを大切にする姿勢は、出会いの場でも自然と伝わるものです。
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50代女性がマッチングアプリに疲れたときの気持ちの立て直し方
マッチングアプリを使い続けていると、思うような出会いがないことで
気持ちが落ち込んだり、やる気がなくなったりすることがあります。
この章では、心が疲れたときにどうやって気持ちを立て直すか、
実際の体験や方法を交えてご紹介します。
一度アプリから距離を置いてみる
何度も同じようなやり取りや失望を経験すると、
気が付かないうちにストレスがたまっているものです。
そんな時は、一度アプリを開くのをやめてみることも必要です。
たとえば、「1週間ログインしない」と自分で決めるだけで、
気持ちがかなり軽くなることがあります。
55歳の女性は「休んでいる間に、自分の生活のペースを思い出せた」と話していました。
自分を追い詰めず、気持ちがリセットできるタイミングを作るのが大切です。
同じ悩みを持つ仲間と気持ちを共有する
マッチングアプリでの悩みや不安は、
同じような経験をしている人にこそ話しやすいものです。
「あなただけじゃないよ」と言ってもらえるだけで心が軽くなることもあります。
地域の女性向けコミュニティやSNSグループ、
趣味のサークルなどで「同じ立場の人」と話してみるのもおすすめです。
58歳の女性は、恋愛とは関係ない趣味のオフ会で出会った人たちと、
「お互いの恋バナを笑い合えるようになって気持ちがラクになった」と話していました。
趣味や新しい挑戦に集中してみる
出会いばかりに意識が向いていると、うまくいかないことが続いたときに
一気に気分が落ち込んでしまいます。
そんな時こそ、恋愛以外のことに集中してみるのが効果的です。
例えば、料理教室に通ってみる、習字を始めてみる、
小旅行に出かけてみるなど、新しい刺激を得ることで気持ちがリフレッシュします。
「何かに打ち込んでいる時間は、恋愛のことを忘れていられる」と話す女性も多く、
自分を整える時間を持つことで、結果的に良い出会いを引き寄せることにもつながります。
カウンセラーなど専門家に相談する
どうしても気持ちの浮き沈みが激しいと感じるときは、
一人で抱え込まず、プロに相談することも選択肢のひとつです。
恋愛カウンセラーや心理士など、経験豊富な専門家に話を聞いてもらうことで、
自分では気づけなかった思考のクセや、思い込みに気づけることもあります。
「プロに話してみたら、泣くつもりはなかったのに涙が出た」と語る方もおり、
人に気持ちを整理してもらうことの効果を実感しているようです。
「悩む＝弱い」ではありません。
自分の心を整えるために行動するのは、とても前向きなことです。
＼50代からの恋愛、疲れにくいアプリ／
50代女性におすすめのマッチングアプリランキング
ここでは、50代女性に特に人気があるマッチングアプリを
ランキング形式でご紹介します。
年齢層や目的に合ったアプリを選ぶことで、
出会いの確率もぐっと上がります。
マリッシュ｜再婚・シンママ向け応援型アプリ
マリッシュは、再婚希望者やシングルマザー・ファザーを応援する姿勢が強いアプリです。
50代以上の利用者も多く、落ち着いたやり取りができます。
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| 男性の料金（税込） | 3,400円/月〜 |
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| 目的 | 婚活・再婚・真剣交際 |
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口コミ：58歳 女性（会社員）
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ブライダルネットは、結婚相談所が運営しており、
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| 会社概要 | 株式会社IBJ（東京都新宿区） |
| 男性の料金（税込） | 3,980円/月 |
| 女性の料金（税込） | 3,980円/月 |
| 目的 | 婚活・再婚 |
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
口コミ：54歳 女性（医療関係）
婚シェルが相談にのってくれるので、どんな人と合うかを客観的に考えることができました。
プロフィール作成のアドバイスも親切で、マッチ率が上がりました。
今はお付き合い中の方がいます。
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50代女性におすすめのリラックス方法とリフレッシュアイデア
マッチングアプリでの疲れは、単なる“やり取りの面倒さ”だけではありません。
知らず知らずのうちに心がすり減り、自分を見失ってしまうような感覚になることもあります。
だからこそ、意識的に自分を整える時間をつくることが大切です。 ここでは、50代女性に特におすすめの「心と体のリセット法」をご紹介します。
瞑想やヨガを取り入れる
心がザワつくとき、人との関係に疲れてしまったとき、最も頼れるのは「自分の呼吸」です。
瞑想やヨガは、自分自身と静かに向き合える時間をくれます。
特にヨガは、体をゆっくりと動かしながら呼吸を整えるため、
気づかぬうちにたまっていた緊張をほぐす効果があります。
「朝起きたときに5分だけ」「寝る前にストレッチをしながら」など、
短時間でも続けることで、心が安定し、感情の波に振り回されにくくなるのです。
アプリの通知を切って、マットの上で深呼吸する。それだけで世界の見え方が少し変わってきます。
温泉やスパでリラックスする
人とつながることに疲れた時、「ひとりで何も考えずに過ごす時間」は何よりの癒しになります。
温泉やスパの湯船にゆったりと身を委ねれば、
心に張りつめていた緊張がスーッと溶けていくのを感じられるはずです。
50代になると、体の疲れも取れにくくなりがちです。
お湯のぬくもりは、体だけでなく心のこわばりまでも優しく包んでくれるでしょう。
誰かと会う予定を入れる代わりに、「今日は自分を癒す日」と決めて出かけてみてください。
疲れた心が、また一歩前に進む元気を取り戻せます。
自然の中で過ごす
人との関わりに疲れたとき、言葉を持たない自然に身をゆだねることは、心を癒す特効薬です。
公園でのんびりと歩く、森の中で深呼吸をする、海辺の風にあたる──
自然とふれあう時間は、無意識の緊張を解いてくれます。
「何かをしなきゃ」という思いから解放され、
「ただそこにいるだけでいい」と感じられる環境が、心のバランスを整えてくれるのです。
アプリでのやり取りがうまくいかないときほど、スマホを置いて空を見上げてみてください。
自然は、何も求めずにあなたを受け入れてくれます。
自分へのご褒美としてマッサージを受ける
マッチングアプリでがんばっている自分を、「よくやってるね」と労ってあげることも大切です。
その一つの方法がマッサージです。プロの手で全身をほぐしてもらうことで、
自分でも気づかなかったコリや張りがスッと軽くなるのを感じられます。
体が緩むと、不思議と心もゆるんでいきます。
誰かに触れてもらうことの安心感は、思った以上に心の奥に響くものです。
「最近よくがんばってるな」と思ったときほど、
自分にご褒美をあげて、気持ちをリセットしてあげましょう。
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よくある質問
最後に、50代女性からよく寄せられる質問にお答えします。
不安や疑問を解消することで、一歩踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
① 50代でもマッチングアプリで出会える？
はい、出会えます。ただし、20〜30代のようなスピード感ではない場合が多いです。
自分に合った年代層の多いアプリを選ぶことが重要です。
たとえば「マリッシュ」や「アンジュ」など、中高年が中心のアプリなら、
50代女性も自然体で利用できます。
出会いの数よりも、「誠実な人とゆっくり距離を縮める」という姿勢が大切です。
プロフィールや写真を丁寧に作るだけでも、マッチング率は確実に上がります。
② マッチングアプリ以外の出会いの場はある？
もちろんあります。趣味のサークル、地域のイベント、カルチャースクールなど、
実は中高年向けの出会いの場は広がっています。
特に50代になると、価値観の合う人との出会いが大事になります。
共通の興味を持つ場所なら、自然な形で会話が始まり、関係も深まりやすいです。
また、友人や知人からの紹介、FacebookなどのSNS経由で再会するケースも増えています。
「人を通じたご縁」も、大人の出会いにはとても向いています。
③ 結婚しない関係でも長く続くの？
はい、十分に続きます。
特に50代以降は「結婚よりも、心のつながりを大切にしたい」という方が増えています。
たとえば、週末だけ会う「週末婚」や、
それぞれの家に住みながら付き合う「通い婚」も珍しくありません。
形にとらわれず、お互いの生活を尊重できる関係性は、
むしろ長続きしやすいとも言えます。
大切なのは「結婚するかどうか」ではなく、「一緒にいて安心できるかどうか」です。
④ 年齢を気にせず恋愛するにはどうすればいい？
まず、自分が年齢で恋をあきらめていないかを見つめ直すことが大切です。
年齢はただの数字です。恋愛に「何歳まで」というルールはありません。
むしろ、人生経験を積んできた今だからこそ、
感情に振り回されない落ち着いた恋ができるという強みがあります。
自分に自信を持ち、小さな一歩から始めてみましょう。
「素直に気持ちを伝えられる」ことが、大人の恋愛を豊かにします。
⑤ 50歳になったらどこで出会いますか？
50歳を過ぎてからの出会いは、自分から動くことで広がっていきます。
たとえば、趣味のイベントやワークショップに参加することで、
自然に話せるきっかけが生まれます。
また、「大人の婚活イベント」や「中高年向けお見合い会」なども全国で増えています。
一歩外に出る勇気が、新しい人間関係の扉を開いてくれます。
自宅にいても、オンライン講座やSNS経由での出会いも可能です。
⑥ 50代以上の会員がいるマッチングアプリは？
おすすめは以下のようなアプリです：
- マリッシュ（再婚・中高年向け）
- アンジュ（30歳以上限定）
- ラス恋（50代・60代中心）
- ハハロル（中高年女性の安心設計）
これらのアプリは、プロフィールで年齢をごまかす若年層が少なく、
同年代との誠実な出会いに向いています。
年齢層が近いことで、恋愛観の温度差が少なく、
会話のテンポや価値観も合いやすいのがメリットです。
⑦ 中高年が求める出会いの場は？
中高年の方が求める出会いの場は、安心・共感・自然な関係性がポイントです。
具体的には：
- 趣味の集まり（カメラ、ウォーキング、音楽など）
- カルチャースクールや講座
- シニア向け婚活イベント
- マッチングアプリ（中高年特化型）
- 地域のボランティア活動
「出会おう！」と気負いすぎず、
まずは誰かと一緒に楽しむ時間を持つことが、自然な縁につながります。
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