マッチングアプリでやっと素敵な人とマッチして、いざ初デート！でも「どんな服装で行けばいい？」「会話が続かなかったらどうしよう…」と、不安でいっぱいになっていませんか？
初デートは、相手との関係を深められるかどうかを決める、とても大事なステップです。
この記事では、マッチングアプリの初デートで失敗しないための準備や注意点、服装のポイントからおすすめのデート場所までを詳しく解説します。グダグダにならないための工夫や「やばい印象」を避けるための対策もバッチリご紹介。
初デートに不安な方も、この記事を読めば安心して当日を迎えられるはずです。最後には、人気のマッチングアプリの紹介と口コミも掲載しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
初デート前の準備
この章では、初デートに向けた事前準備を細かく解説します。段取りがうまくいけば、不安を大きく減らすことができますよ。
メッセージの最適なやり取り回数
マッチングアプリで出会った相手と、実際に会うまでのメッセージのやり取りの回数は非常に大切です。
理想的なのは3〜10往復程度で、だらだら続けないことがポイントです。多すぎると実際に会う前に熱が冷めてしまうし、少なすぎると信頼関係が築けません。
例えば「休日の過ごし方」「好きな食べ物」「映画や音楽の趣味」など、ライトな話題でお互いの好みを少し知っておくと安心です。
メッセージの中で共通点が見つかったら、「じゃあ今度一緒に行ってみませんか？」と誘ってみましょう。メッセージの目的は「会う約束を作ること」。これを意識しましょう。
初デートまでの理想的なスケジュール感
マッチングしてから初デートまでは、できれば1週間〜10日以内がベストです。
あまり間を空けすぎると、連絡が途絶えたり気持ちが冷めてしまうこともあります。スケジュールは、相手の都合に配慮しつつも、早めに候補日を出しましょう。
「来週の平日で空いてる日ある？」や「今週末のランチどうかな？」など、提案型の誘い方がスマートです。日程が決まったら、その前日にはリマインドの連絡も忘れずに。
たとえば、「明日、予定通り○○カフェで14時待ち合わせでOK？」と軽く送っておくと安心感が生まれます。
事前通話と軽いコミュニケーション
初めて会う前に、通話ができると安心感が高まります。
LINE電話やアプリ内通話を活用して、10〜15分でも話してみると、相手の声や雰囲気が分かります。
もちろん強制ではありませんが、会話の雰囲気をつかめると、当日もリラックスしやすくなります。
通話の内容は、「趣味の話」や「休日の過ごし方」など、メッセージで話していた内容を深掘りする感じでOKです。「この人となら話しやすいな」と思ってもらえれば、初デート成功の確率もぐっと上がります。
話題のストックと会話ネタの準備
初対面の相手と会話が続かなくなるのが不安…という方も多いですよね。
そんな時に備えて、話題をいくつかストックしておくと安心です。おすすめのテーマは次の通りです：
- 最近見た映画やアニメ
- 行ってみたい場所や旅行の話
- 趣味やマイブーム
- 美味しかったお店の話
話題に困ったら、「最近ハマってることってある？」など、質問から始めると自然です。相手のプロフィールに書かれている情報を事前にメモしておくと、会話に困りません。
当日のプランと段取り確認
デート当日にバタバタしてしまわないように、ある程度の流れをイメージしておきましょう。
例えば、「14時に○○カフェ集合 → 16時ごろまでお茶 → 気が合えば近くを少し散歩」など、軽めのスケジュールが理想的です。
移動距離が少なくて済むコースを選ぶと、相手への負担も軽減できます。
また、当日の天気予報もチェックしておきましょう。雨が降りそうなら、屋内のカフェや施設を中心に組み直すのも大事な気遣いです。
服装や持ち物の前日チェック
服装は初デートの印象を大きく左右します。前日には必ず全身コーディネートを確認しましょう。
おすすめは「シンプルかつ清潔感のある服装」。男性ならシャツ＋チノパン、女性ならブラウス＋スカートやワンピースなどが無難です。
服にしわがないか、靴が汚れていないか、髪や爪も整っているかも要チェックです。
持ち物としては、ハンカチ・ティッシュ・モバイルバッテリー・口臭ケアグッズ（ガムやミント）などがあると安心です。
連絡先交換のタイミングと方法
初デート前に連絡手段をしっかり確保しておくことも重要です。
マッチングアプリの中には、通話機能やメッセージ機能に制限がある場合もあります。
「もし連絡が取れなくなった時のために、LINE交換しておかない？」と、相手に安心感を与える言い方がベターです。
特に女性は個人情報の取り扱いに敏感な方も多いので、「こちらから送るから良ければ交換しない？」と、押し付けない提案が好印象です。
初デート当日の基本マナー
初デート当日は、ちょっとした振る舞いひとつで印象が大きく変わります。ここでは、最低限守るべきマナーや、やってしまいがちな失敗を防ぐポイントを紹介します。
時間厳守と遅刻時のリカバリー
初デートでの遅刻は、第一印象を大きく損ねる原因になります。集合時間の10分前には現地に到着できるように行動しましょう。
たとえば、電車の遅延や道に迷う可能性を考えて、時間に余裕をもって家を出るのが安心です。特に初めて行く場所であれば、事前に地図アプリで所要時間を調べておくのがコツ。
もしどうしても遅れそうな場合は、必ず早めに相手へ連絡を入れましょう。「○分ほど遅れそうです。申し訳ないですが、△△で待っていてもらえると助かります」と丁寧に伝えましょう。
このような気遣いがあるだけで、相手の感じ方も大きく変わります。
スマートな待ち合わせ対応
待ち合わせ場所では、お互いにすぐに見つけられるように場所を分かりやすく設定しましょう。
おすすめは「駅近のカフェ」や「有名なランドマーク前」など、人目が多く明るい場所です。
初対面の相手とは「○○カフェの前で14時に」と具体的に決めておくと安心です。さらに「白いシャツを着ていきます」「○○というバッグを持っています」など、目印になる情報を伝えるとスムーズです。
緊張して無言になってしまわないように、会った瞬間は「こんにちは！会えて嬉しいです」と笑顔で声をかけましょう。それだけでお互いに安心感が生まれます。
お店までの誘導と予約の伝え方
お店が決まっている場合、スムーズに誘導するのも大切なポイントです。
「お店は〇〇という名前で予約していて、駅から5分くらいなのでご案内しますね」など、堂々とエスコートする姿勢が好印象です。
初対面で道に迷ったりすると、頼りない印象を与えてしまう可能性があります。地図アプリでお店の場所とルートを事前に確認しておきましょう。
また、お店の予約名も伝えておくと、到着後の入店がスムーズです。「〇〇という名前で予約しているので、すぐ入れると思います！」と一言添えましょう。
支払い時の振る舞いとスマートさ
デートの支払いタイミングでは、「スマートさ」と「気遣い」が何よりも大切です。
男性側でごちそうする場合、「今日はごちそうさせてください」と自然に伝えると男らしさを感じてもらえます。
もし割り勘の場合でも、「じゃあ半分ずつでお願いしてもいい？」と優しく伝えることで角が立ちません。
また、レジでモタモタしないためにも、できるだけ席を立つ前に財布の用意をしておきましょう。会計中は「ありがとう」「次は僕が出すね」と、お礼の言葉も忘れずに。
過度な接近や物理的距離感の注意
初対面でいきなり近づきすぎるのは、相手に警戒心を持たれる原因になります。
まだ信頼関係が築けていない段階では、距離感に十分注意しましょう。
たとえば歩いている時に急に肩を寄せたり、カフェで手を伸ばしたりといった行動は避けるべきです。
相手の表情や態度から「距離を取りたいのか」「近づいてもよい雰囲気なのか」をしっかり観察することが大切です。
焦らず、相手のペースに合わせて行動すれば、安心してデートを楽しんでもらえます。
初デートにおすすめの場所
初デートの場所選びは、とても重要なポイントです。雰囲気や会話のしやすさによって、その後の印象が大きく変わります。
緊張しすぎない、話しやすい空間を選ぶことが成功のカギです。以下では、初デートにぴったりなおすすめスポットをご紹介します。
カフェやランチができるレストラン
王道かつ最も安心なのが、カフェやランチができるレストランです。静かで落ち着いた空間が多く、初対面でも話しやすい雰囲気になります。
特にカフェは「1時間だけ」など短時間でも使いやすく、緊張しすぎず自然体で会話が楽しめるのが魅力です。
また、ランチタイムならディナーよりも金銭的・心理的ハードルが低く、女性も警戒心を持ちにくいというメリットもあります。
事前に人気のあるカフェやレビュー評価の高いレストランを調べて、2〜3候補をピックアップしておきましょう。
ソファ席や落ち着いた雰囲気のカフェ
会話を重視したいなら、ソファ席や個室風の落ち着いたカフェがおすすめです。
周囲の音が気にならず、ほどよい距離感を保ちながら会話に集中できます。特に初デートでは、緊張して声が小さくなりがちなので、静かな空間がベスト。
渋谷・新宿・恵比寿などの都内には、雰囲気の良い隠れ家カフェも多く存在します。デート前に写真やレビューを見て、雰囲気の確認も忘れずに。
カフェは長居しすぎず、1〜2時間で切り上げられるのも大きなメリットです。解散のタイミングも作りやすいため、お互いに負担が少なくなります。
カウンター席の焼き鳥屋や居酒屋
ディナーを希望する場合は、カウンター席のある落ち着いた焼き鳥屋や居酒屋も人気です。
横並びのカウンター席なら、向かい合って目を合わせる緊張感がなくなり、会話もしやすくなります。
さらに、料理をシェアしたり、好きなメニューを選び合うことで自然なやりとりが生まれます。
ただし、あまりに騒がしいお店やチェーン系の居酒屋は避けたほうが無難です。個室や半個室がある大人向けのお店を選ぶのがコツ。
飲みすぎてしまうリスクもあるので、お酒はほどほどに。お互いが楽しく過ごせる雰囲気を重視しましょう。
非日常感を味わえる水族館
静かで落ち着いた雰囲気の中で、自然と会話が生まれるスポットといえば水族館。
展示を見ながら感想を言い合ったり、可愛い魚の話題で盛り上がれるので、会話が苦手な人にもおすすめです。
薄暗く幻想的な空間は、緊張をやわらげてくれます。天候に左右されないのもポイントです。
特に「話すのが苦手…」という人や、「とにかく会話を盛り上げたい！」という人にはうってつけのデートスポット。
都内なら「アクアパーク品川」や「すみだ水族館」が定番です。館内のカフェやお土産ショップもあるので、楽しみ方の幅も広がりますよ。
屋外イベントや公園デート
季節や天気が良ければ、屋外のフードイベントや公園デートも候補になります。
開放感のある場所で自然に会話ができるので、緊張もほぐれやすく、素が出やすいのが魅力です。
代々木公園などで開催されているフードフェスや音楽イベントなどは、話題にも困りません。
また、お弁当やドリンクを持参してピクニックデートを楽しむのも◎。自然の中で過ごす時間はリラックス効果があり、距離も縮まりやすいです。
ただし、天候や混雑状況には注意しましょう。直前に天気予報を確認し、屋内に切り替えられるサブプランも用意しておくと安心です。
避けるべき場所の注意点
最後に、初デートで避けた方がいい場所についても触れておきます。
カラオケ・ネットカフェ・個室居酒屋・自宅などの密室空間は、相手に警戒心を与えてしまう可能性が高いです。
特に初対面でいきなりプライベート空間に誘うと、「ヤリモクなのかな？」「怖いかも」と思われてしまいます。
また、遊園地などの丸1日を過ごすような場所も、初回には向いていません。お互いに気を使いすぎて疲れてしまう可能性があります。
あくまで「短時間でお互いを知る」ことが目的の初デート。無理に長時間過ごさず、適度な距離感を大切にしましょう。
デート場所選びのポイント
デート場所は「どこでもいいよ」と選ぶよりも、しっかり意図を持って決めることが大切です。ここでは、初デートの目的に合った場所の選び方や、相手との距離を縮めるための考え方を解説します。
会話がしやすい場所を選ぶ
初デートでは、お互いをもっと知ることが最大の目的です。そのためには、会話がしやすい場所が最適です。
静かで、隣や向かいに座れるようなカフェやレストランは、自然と話ができる空間になります。
逆に、騒がしい場所やBGMが大音量の飲食店などでは、会話が聞き取りづらく、話も弾みにくくなります。
相手の声がきちんと聞けて、自分の話も届く距離感・音量の場所を基準に探しましょう。会話がうまくいけば、次のデートにもつながりやすくなります。
相手の趣味や好みに合わせる
相手のプロフィールやメッセージ内容から、趣味や好みを探って、それに合わせたデートプランを提案すると好印象です。
たとえば「カフェ巡りが好き」と言っていた相手には、雰囲気の良いカフェをいくつかピックアップして提案してみるのが◎。
「映画が好き」な相手には、短めの映画＋そのあとカフェで感想を語る、といった流れも自然です。
自分の都合だけで決めず、「○○ってお店行ってみたいと思ってたんだけど、一緒にどう？」という提案の仕方が、相手に安心感を与えます。
お互いの距離を考慮する
お互いの自宅や職場からの距離感を考慮するのも、大切なポイントです。
どちらか一方が遠すぎる場所にならないよう、中間地点で探すと気配りが伝わります。
Googleマップなどを使えば、双方の駅からの所要時間も簡単に調べられます。候補をいくつか出して、「どのあたりが行きやすいかな？」と相手に選ばせると親切です。
初回デートでは、相手が安心して来られるように、「駅チカ」「人通りが多い」「明るい場所」など、アクセスの良さと安全性も重視しましょう。
滞在時間が長すぎない場所
初デートは、2〜3時間くらいで終わる軽めのプランがおすすめです。
長時間過ごす場所や1日がかりのデートは、お互いに気を遣いすぎて疲れてしまうことが多いです。
たとえば「カフェで1〜2時間話す → 駅まで送って解散」など、さっぱりとした流れにすると、相手も「また会いたい」と感じやすくなります。
好印象を残して終わることで、次の約束につながる可能性が高くなりますよ。
雨天や混雑時のサブプランを用意する
屋外デートを予定している場合は、急な天候変化や混雑に備えて、予備プランを用意しておくと安心です。
「もし雨が降ったら、近くの〇〇カフェに変更しようか」などと、柔軟に対応できる余裕を見せることで、頼りがいのある印象を与えられます。
デート当日の天気予報を前日・当日にしっかり確認し、傘や服装のアドバイスもできると気が利いて見えます。
初デートでは、完璧なプランよりも「臨機応変な対応力」が好印象につながることを覚えておきましょう。
デートでの服装と見た目のポイント
第一印象は出会ってから数秒で決まると言われています。特にマッチングアプリの初デートでは、見た目の印象が想像と違えば一気に気持ちが冷めてしまうことも。
清潔感・TPO・季節感など、服装や見た目は「気遣い」の現れです。このセクションでは、相手に好印象を与えるための服装・身だしなみのポイントを紹介します。
清潔感重視のシンプルコーディネート
どんな服装よりもまず大切なのが「清潔感」です。高級ブランドや流行に乗った服で固めるよりも、シンプルでキレイに見えるコーディネートの方が断然好印象です。
たとえば、男性であれば白シャツにチノパン、女性であればワンピースや淡いカラーのトップス＋スカートなど、清潔感が伝わるスタイルを心がけましょう。
服のシワや毛玉、靴の汚れなども細かくチェックされていることが多いです。前日までにアイロンや洗濯、靴磨きなどを済ませておくと安心です。
また、洋服だけでなく髪型やひげ・爪の手入れも含めて「清潔感」は作られます。顔や体からのニオイにも気をつけましょう。
TPOに合ったナチュラルスタイル
デートの内容や場所に合わせて、服装を選ぶことも大切です。たとえばカフェでの軽いランチなら、カジュアルでナチュラルなスタイルが合います。
カジュアル＝手抜きではなく、「きちんとしたラフさ」がポイントです。ジャケットや襟付きシャツを取り入れるだけで、大人っぽさと信頼感がアップします。
また、あまりにも気合を入れすぎたファッション（奇抜な色や過度な露出など）は、相手に「頑張りすぎている」と思われてしまうこともあります。
自然体で、場所に馴染んでいるかどうかを意識するだけで、見た目の印象は大きく変わります。
香水やメイクの適度なバランス
香りやメイクは、控えめにすることが大切です。強い香水は相手によって好みが分かれるため、ほんのり香る程度のナチュラル系フレグランスがおすすめです。
食事を伴うデートの場合、香りが強すぎると料理の味を邪魔してしまうことも。無香料の柔軟剤やボディクリームでほのかな清潔感を出すのも効果的です。
メイクについても、濃すぎるよりもナチュラルで健康的に見える方が好印象。肌のトーンを整えて、目元や口元は軽くポイントを押さえる程度がベストです。
男性の場合、肌のテカリやひげの剃り残しなどが意外と目立ちます。油取り紙や洗顔シートで整えてから出かけると好感度が上がります。
季節や場所に合った服選び
季節に合った服装を選ぶことも、相手への気遣いのひとつです。
夏なら通気性のいい素材や汗じみが目立たない色を選ぶ、冬なら寒さ対策をしつつ動きやすい服装にするなど、「快適さ」＋「おしゃれ」を両立させることがポイントです。
また、外を歩く予定があるなら、歩きやすい靴を選びましょう。特に女性のヒールは注意が必要で、長時間歩くデートでは疲れやすくなります。
場所に応じても服装を変えましょう。水族館や映画館なら暗い場所でも顔色が明るく見える色合いを、夜の食事なら少し落ち着いたトーンを選ぶのが好印象です。
会話を盛り上げる話題とテクニック
初デートでは会話が弾むかどうかが非常に重要です。緊張して何を話せばいいか分からなくなることもありますが、事前に準備しておけば焦らずに済みます。
ここでは、初デートを楽しい時間にするための話題の選び方や、会話を盛り上げるテクニックを紹介します。
プロフィール情報の再確認
会話を弾ませるためには、まず相手のプロフィール情報をもう一度丁寧にチェックしておくことが大切です。
「趣味」「仕事」「好きな食べ物」「最近の休日の過ごし方」など、相手が興味を持っている分野を把握しておきましょう。
プロフィールに書かれていた内容をもとに「〇〇が好きって書いてましたよね？最近も行ってますか？」などと話しかけることで、自然な流れで会話が始まります。
相手のことを覚えている姿勢を見せるだけで、「この人はちゃんと自分に興味を持ってくれてるんだ」と思ってもらえ、好感度がアップします。
盛り上がる定番トークテーマ
初デートで話が続かないと困るので、あらかじめ定番のトークテーマをいくつかストックしておきましょう。
以下のような話題は、共通点が見つけやすく盛り上がりやすい傾向があります：
- 最近ハマっていることや趣味
- 好きな食べ物、よく行くお店
- 旅行先や行ってみたい場所
- おすすめの映画・ドラマ・音楽
特に「○○系の映画が好きなんですね！私もこの前観ましたよ」など、共通点を探しながら話を広げると会話が続きやすくなります。
相手を引き立てるリアクション
会話が上手な人は「話す」だけでなく、「リアクション」もうまい人です。相手が話したことに対して、きちんと反応を返すだけで、会話の満足度は格段にアップします。
「それすごい！」「そうなんだ！初めて聞いたよ」「それ、面白いね！」といったポジティブな相槌は、相手に安心感を与えます。
また、表情や声のトーンも重要です。笑顔でうなずく、少し身を乗り出して聞くなど、興味を持っている姿勢を見せましょう。
リアクションを意識することで、会話がより盛り上がり、相手からの印象もグッと良くなります。
避けるべき話題と注意点
逆に、初デートでは避けた方がよい話題もあります。
たとえば「過去の恋愛話」「婚活への焦り」「年収や家庭の事情」「ネガティブな仕事の愚痴」などは、重たくなりがちで避けるのが無難です。
相手がまだ打ち解けていない段階で深すぎる話をすると、引かれてしまうことがあります。
また、相手をいじるような冗談やツッコミも、初対面では慎重にしましょう。相手がどう受け取るか分からないため、関係性が深まってからの方が安全です。
初デートではあくまで「楽しく」「ポジティブに」会話をすることが大切です。無理に盛り上げようとせず、自然体で笑顔を忘れずにいましょう。
グダグダ回避のためのチェックポイント
せっかく楽しみにしていた初デートでも、当日の段取りがうまくいかないと「グダグダだったな…」という残念な印象に。
会話の沈黙や店が決まらない問題、時間配分ミスなどを避けるためのチェックポイントを押さえておきましょう。
お店が決まっていない状態の回避
「どこ行く？」「何食べたい？」とその場で決めようとすると、迷ってしまいグダグダになる原因に。
初デートでは、事前にお店をリサーチして予約しておくことが鉄則です。
特に週末の人気エリアでは、待ち時間が発生することもあるため、確実に席を確保しておくことでスムーズにスタートできます。
また、候補を2〜3店舗用意して「もし混んでたらこっちにしよう」と代替案を準備しておくのもスマートです。
会話が途切れて沈黙になる展開の回避
初対面だと、緊張して会話が止まってしまうこともあります。これは誰にでも起こることなので、事前に備えておくことが大切です。
プロフィールやメッセージ内容をもとに、「聞きたいことリスト」を頭に入れておくと安心です。
また、話題が途切れたときは「そういえば、〇〇って行ったことある？」など、質問形式で切り替えるのも有効。
焦らず、ゆっくりテンポで会話をつなげる意識を持つと、沈黙も「落ち着いた時間」として自然に受け取られます。
時間配分の調整とダラダラ回避
「気がついたら4時間以上も同じカフェにいた…」なんてことも、初デートではよくある失敗です。
初デートは“短めで心地よい時間”を意識したプランニングが重要です。
1〜2時間の食事やお茶、＋αで近くを軽く散歩するくらいがちょうどいいバランス。
時間が長くなるほど疲れが出て、会話のテンポも落ちるため、次のデートへの印象にも響いてしまいます。
「今日はこのへんで」と早めに切り上げることで、次回につなげる余白ができます。
主導権が曖昧になることへの対応
「どこ行く？」「決めていいよ」「どうしたい？」とお互いに譲り合いすぎて、主導権が曖昧になると、進行が止まってしまいます。
ある程度リードして、相手が迷わず動けるように配慮することが大切です。
たとえば、「このお店、良さそうだから予約しておいたよ」「駅まで案内するね」と、自信を持って動くと相手も安心します。
もちろん、押し付けすぎるのはNGですが、ある程度の「頼りがい」は初デートでは好印象につながります。
やばい印象を与えるNG行動
初デートでは、ちょっとした言動や見た目のギャップで「この人はちょっと無理かも…」と判断されてしまうことがあります。
無意識にやってしまいがちなNG行動を知っておくことで、“やばい人”と思われるのを回避できます。このセクションでは、特に気をつけたい4つのポイントを紹介します。
自分語りのしすぎ
会話を盛り上げようとするあまり、自分の話ばかりしてしまうのはNGです。
「自慢話」「昔話」「武勇伝」などを延々と話すと、相手は疲れてしまいます。
話すときは、「相手もこの話題に興味を持っているか？」を意識しましょう。
一方通行の会話ではなく、「あなたはどう？」と相手に話を振ることで、自然なキャッチボールが生まれます。
話の主役は自分ではなく「相手」であることを忘れないようにしましょう。
写真と実物のギャップ
マッチングアプリでありがちなのが、プロフィール写真と実物の印象がまったく違うというケース。
加工しすぎた写真や、5年以上前の写真を使っていると「詐欺感」が出てしまい、第一印象でマイナス評価になりやすいです。
写真は「実際の自分を少しだけ良く見せる」くらいがベスト。ナチュラルメイクや自然光で撮った笑顔の写真など、リアルさを大切にしましょう。
実物とのギャップが少なければ、初対面の緊張もやわらぎ、会話もスムーズに進みます。
距離感が近すぎる行動
まだ関係が浅い段階で、物理的にも心理的にも距離を詰めすぎるのは逆効果です。
いきなりタメ口になったり、プライベートな話を掘り下げすぎたり、ボディタッチをするのは避けましょう。
初デートはあくまで「相手のことを知るための場」であり、恋愛モードを強調しすぎると警戒されてしまいます。
相手の表情や反応を見ながら、丁寧な距離感を保つのが成功のコツです。
“もう少し話してみたい”と思ってもらえるような安心感を意識しましょう。
スマホばかり触る態度
デート中に何度もスマホをチェックしたり、テーブルにスマホを置いたままにしておくのはNG。
「話に集中していない」「つまらなそう」と受け取られる可能性が高いです。
どうしても確認が必要な場合は、「ごめんね、仕事の連絡が来るかも」と一言伝えてから見るなど、配慮を見せましょう。
スマホは基本的にカバンやポケットにしまっておき、相手との会話や空間にしっかり向き合うことが大切です。
初デート中の脈あり・脈なしサイン
初デート中の相手の言動には、今後の関係性を左右する「脈あり・脈なし」のサインがたくさん隠れています。
相手の本音を見極めながら、自分の行動を柔軟に調整することが、成功するデートの秘訣です。ここでは、代表的な脈あり・脈なしサインと、行動修正のコツを紹介します。
脈ありサインの見極め方
まず、相手の好意を感じられる行動の代表例を見てみましょう。
以下のような言動が見られたら、脈ありの可能性が高いです：
- よく目が合う、視線をそらさない
- 笑顔が多く、リアクションが大きい
- 話題を広げようとしてくれる
- 体の向きが自分の方に向いている
- 「また会いたい」と言ってくれる
これらの行動が複数見られる場合、相手も「もっと話したい」「また会いたい」と思っている可能性が高いです。
脈なしサインの典型例
逆に、以下のような言動が見られるときは、要注意です。
- スマホばかり見ている
- 話に対するリアクションが薄い
- 目を合わせない、笑顔が少ない
- 話題を早く切り上げようとする
- 早めに解散したがる
このような様子が見られる場合、相手はあまり乗り気ではない可能性があります。
ただし、必ずしも「興味がない」とは限らず、緊張している・体調が悪いなどの理由も考えられるため、すぐに決めつけないようにしましょう。
反応を見た行動修正のコツ
相手の反応を見ながら、柔軟に自分の行動を調整することが大切です。
相手が乗り気であれば、少し踏み込んだ話題に進めてみたり、次の約束を軽く提案してみましょう。
逆に、反応が薄い・そっけない様子が見られる場合は、無理に距離を縮めようとせず、一歩引いたスタンスで対応するのが賢明です。
無理に話を続けたり、焦ってアプローチをすることで、さらに印象を悪くしてしまうリスクがあります。
デート中に「どう思われてるかな？」と気にしすぎるのではなく、相手の表情や態度を素直に観察し、柔らかく寄り添う気持ちで接しましょう。
初デートでやってはいけないNG行動
どれだけ事前に準備をしても、当日に無意識でやってしまうNG行動があると、すべてが台無しになってしまうこともあります。
このセクションでは、初デートで避けるべきNG行動や「やばい」と思われてしまうポイントを具体的に紹介します。自分では気づきにくいことが多いので、事前にチェックしておきましょう。
自分の話ばかりする
初デートで緊張していると、つい自分の話ばかりしてしまう人がいます。
特に趣味や仕事の話を延々と続けてしまうと、相手が置いてけぼりになる可能性があります。
会話はキャッチボールが大切です。相手が話しているときにはしっかり聞く姿勢を見せ、「それ、面白そうだね！」「詳しく教えてくれる？」など、相手に興味を示しましょう。
話す6割・聞く4割くらいのバランスがベスト。もし自分の話が多くなってしまったと感じたら、「○○さんはどう思う？」と振ってみると自然に会話が戻ります。
スマホをいじる・通知を気にする
デート中にスマホを頻繁に見たり、通知音が鳴りっぱなしになっていたりすると、相手に「話に集中していない」「興味がないのかな？」と感じさせてしまいます。
特に、テーブルにスマホを置いたまま会話をするのはマナー違反と捉えられがちです。
初デートのときは、スマホは鞄やポケットにしまっておき、通知はマナーモードかオフにしておきましょう。
どうしても急な連絡が必要な場合は、「ごめんね、ちょっと仕事の連絡が来るかも」と一言断りを入れてから見るのがマナーです。
服装がだらしない・清潔感がない
どんなに会話が盛り上がっても、第一印象で「清潔感がない」と感じさせてしまうと、その印象はなかなか消えません。
特に髪型・服装・靴・爪・口臭など、細かい部分に注意が必要です。
シワだらけのシャツや汚れた靴、寝ぐせがついたままの髪などはNG。シンプルでも、きちんと整っていることが大切です。
また、香水や整髪料の匂いが強すぎるのもマイナス印象になりやすいので注意しましょう。あくまで“自然体かつ清潔感のある見た目”を目指してください。
急に距離を詰める・ボディタッチをする
初デートでいきなり距離を詰めすぎたり、軽い気持ちでボディタッチをすると、相手に不快感を与える恐れがあります。
特に初対面の相手に対しては、慎重すぎるくらいの距離感でちょうどいいと覚えておきましょう。
「いきなり手を触られた」「歩きながら急に肩を抱かれた」といった行動は、好印象どころか一気に警戒される原因になります。
相手が笑顔だからといって、心の中では「無理かも…」と思っている可能性もあります。相手の反応や空気感を敏感に読み取りましょう。
長時間引き止める・なかなか解散しない
初デートでの「もう少し一緒にいたい」という気持ちは分かりますが、無理に引き止めたり、だらだらと長引かせるのは逆効果です。
相手にも予定があるかもしれませんし、初回は“物足りないくらい”で終えるのがベストです。
「今日は楽しかったね。次も会えたら嬉しいな」と前向きな雰囲気で解散すると、相手の中でも良い印象が残ります。
逆に、「まだ帰りたくない」「次どこ行く？」としつこく言ってしまうと、グダグダな展開になり「やばい」「軽い人」と思われてしまう可能性があります。
初デート後のフォローアップ
デートが無事に終わっても、そこで終わりではありません。初デートのあとにどんな連絡をするか、どのタイミングで次につなげるかで、相手の印象が大きく変わります。
ここでは、デート後にやるべきフォローの方法と、次の約束へのつなげ方について解説します。
デート後のお礼メッセージ
まず大切なのは、デート当日中、できれば解散してから1〜2時間以内にお礼の連絡をすることです。
「今日はありがとうございました！とても楽しかったです。またお話しできたら嬉しいです」など、素直な感謝の気持ちを伝えましょう。
返信の内容やスピードで、相手の関心度をある程度読み取ることもできます。もしすぐに返信が来たら、脈ありのサインかもしれません。
逆に、連絡が遅かったり素っ気ない場合は、少し様子を見ることも大切です。焦らず、相手のペースに合わせましょう。
次のデートにつなげるコツ
お礼メッセージの中で、自然に次のデートの提案をするのがコツです。
たとえば「前に話してた○○のお店、今度一緒に行ってみませんか？」のように、共通の話題を活かすとスムーズです。
「また会いたい」という気持ちが伝わることで、相手にも安心感を与えられます。無理に誘うのではなく、「時間が合えばまた行こうね」という柔らかい表現がベターです。
また、次回のデートは少しステップアップして、食事＋軽い散歩やミニイベント参加など、二人の距離が縮まるような内容がおすすめです。
相手の反応を見極めるポイント
初デート後のやりとりで、相手の気持ちを見極めることも重要です。
返信のテンポや絵文字・スタンプの使い方、質問の頻度などから、相手の温度感が伝わってきます。
もし返信が遅くなったり、話が膨らまない場合は、あまり押しすぎず「少し距離を置く」という選択肢も必要です。
逆に相手から積極的に話題を振ってくれる場合は、次のステップに進むタイミング。少しずつ連絡の頻度を上げて、自然な流れで関係を深めていきましょう。
うまくいかなかったときの切り替え方
中には「いい感じだと思ったのに、急に連絡が来なくなった…」ということもあります。
そんなときは、あまり自分を責めず、「ご縁がなかっただけ」と前向きに切り替えることが大切です。
マッチングアプリでは、相手にも複数のやりとり相手がいることがほとんど。その中で1人に絞るのは簡単ではありません。
うまくいかなかった経験も、次に活かす学びになります。「次はこんな話題を用意しておこう」「もう少し余裕を持って対応しよう」など、ポジティブに反省できれば前進です。
よくある質問（FAQ）
マッチングアプリの初デートは何時間くらいがベストですか？
初デートは1〜2時間程度の短めがベストです。
長すぎると疲れてしまったり、会話が続かなくなることがあります。「ちょっと物足りない」と感じるくらいで終わると、次につながる可能性が高くなります。
初デートで奢るべき？割り勘でも大丈夫？
奢る・割り勘どちらでもOKですが、気遣いが大切です。
男性が奢る場合は「今日はごちそうさせてください」と自然に伝えると好印象。割り勘にするなら「半分ずつでいいかな？」と優しく確認するとスマートです。
初デートで告白してもいいですか？
基本的には初デートでの告白は避けた方が無難です。
まだ相手との関係が浅いため、気持ちを伝えるには時期尚早です。2〜3回目のデートで、信頼関係ができてからの方が成功率も高くなります。
服装はどれくらい気を使えばいいの？
TPOに合った清潔感のある服装がベストです。
カフェやランチならカジュアルでキレイめなコーディネート、ディナーなら少し大人っぽい落ち着いたスタイルが好印象を与えます。派手すぎず、自然体を意識しましょう。
初デート後、連絡はどれくらいで送るべき？
理想は解散後1〜2時間以内、遅くても当日中に連絡するのがマナーです。
「今日はありがとう！楽しかったよ」といった感謝の気持ちを伝えることで、好印象をキープできます。余裕があれば「また会えたら嬉しいです」と一言添えるのもおすすめです。
初デートで沈黙が続いてしまったらどうすればいい？
オープンな質問で自然に会話を再開するのがコツです。
「最近何して過ごしてますか？」「趣味ってどんな感じ？」など、相手が答えやすい話題を振ると自然に会話が戻ります。事前にいくつか話題のストックを用意しておくと安心です。
写真より実物が違ったと言われたらどうする？
過度な加工や古い写真の使用は信頼を損なう原因になります。
もしギャップがあったと言われたら、素直に受け止めて、次回からは「自然体の自分」に近い写真を使いましょう。リアルに近い印象を持ってもらうことが、好印象への近道です。
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